Como bajar de peso en una semana 10 kilos yahoo calendar

¿como bajar 1 o 2 kilos en una semana?

Chat or rant, adult content, spam, insulting other members, show more. Harm to minors, violence or threats, harassment or privacy invasion, impersonation or misrepresentation, fraud or phishing, show more. Q onda mm pz lo qe kiero es q me aconsejen ejjercicios con los q pueda vajar 1 o 2 kilos en una semana, tengo 15 años y peso mm como 54 kilos y mido yo creo como casi 1metro 70, me gustaria que solo me recomendaran ejercicios porqe no le entro a eso de las dietas jaja y les pido eso porque solo qiero bajar uno o Report Abuse.

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Día 1 Día 2 Desayuno Desayuno zumo de naranja y una rebanada de pan integral con mermelada dietética. Merienda Merienda una infusión de té rojo o té verde con 3 galletas integrales.

Cena Cena Hamburguesa de pollo con tomate natural y ensalada. Una infusión. Sopa de verduras.

Almuerzo: 1 plato de sopa de verdura, 1 filete de pescado a la parrilla con un tomate y 1 yogur descremado. Merienda: Infusión con edulcorante. Cena: Ensalada de zanahorias, 1 bife pequeño, 1 gelatina light.

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Martes Desayuno: Infusión con edulcorante, 1 vaso de jugo de naranja. Almuerzo: g de pollo a la plancha, Ensalada de tomate y zanahoria, 1 naranja.

Cena: 2 berenjenas al horno rellenas con g de jamón y una rodaja fina de queso dietético, 1 manzana. Miércoles: Desayuno: Infusión con edulcorante, 1 vaso de jugo de naranja. Almuerzo: Arroz con verduras y una cucharada de queso parmesano, Macedonia de frutas.

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Jueves: Desayuno: Infusión con edulcorante, 1 vaso de jugo de naranja. Con esta fabulosa dieta puedes lograrlo. Este plan reduce el consumo de grasas y su base es el pollo, pescado, legumbres y verduras. Respeta las cantidades indicadas y por supuesto, consulta con tu médico o nutricionista antes de iniciar el régimen.

Cena: 1 bife a la plancha con verduras, 1 yogur light. Viernes: Desayuno: Infusión con edulcorante, 1 vaso de jugo de naranja. Almuerzo: Ensalada de lentejas con tomate y pepinos, 1 filete de pescado a la plancha, 1 naranja.

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Cena: Tortilla de espinacas, Ensalada de zanahoria y tomate, 2 ciruelas. Almuerzo: Verduras al vapor, 1 bife chico a la plancha, 1 gelatina light.

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  • Domingo: Desayuno: Infusión con edulcorante, 1 vaso de jugo de naranja. Almuerzo: Ensalada de arroz, cebolla y zanahorias, 1 filete a la plancha, 1 yogurt light.

    Cena: Pechuga de pollo a la plancha, Ensalada de zanahoria y tomate, 2 peras. Existing questions. More questions. Answer Questions Is 9 gallons of water enough for a month? What diet do I need to follow after having gallbladder removed?

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